Плов с мясом калории и макронутриенты
Плов с мясом содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 52г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 4 | 48 | 6 |
| Баранина/Говядина | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Растительное масло | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Баранина/Говядина · Морковь · Растительное масло
Как Плов с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | -58 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +535 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -385 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом?
В меру. Плов с мясом калорийно — 211 ккал/100 g. С 29г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом для похудения?
При 800 калориях на порцию, Плов с мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 26%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Рис, Баранина/Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
