Плов с мясом и винегрет калории и макронутриенты
Плов с мясом и винегрет содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 67г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Говядина тушеная | 100 g | 250 | 18 | 3 | 18 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла | 100 g | 45 | 0 | 10 | 2 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина тушеная · Морковь · Петрушка · Свекла · Картофель · Маринованные огурцы · Зеленый горошек · Растительное масло
Как Плов с мясом и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +683 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -237 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -41 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +260 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и винегрет?
В меру. Плов с мясом и винегрет калорийно — 137 ккал/100 g. С 26г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и винегрет для похудения?
При 652 калориях на порцию, Плов с мясом и винегрет является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и винегрет?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Рис, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и винегрет?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и винегрет?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
