Плов с мясом и макаронами калории и макронутриенты
Плов с мясом и макаронами содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 61г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Фарш мясной (свинина/говядина) | 100 g | 260 | 20 | 0 | 18 |
| Макароны | 50 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Фарш мясной (свинина/говядина) · Макароны · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Плов с мясом и макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +367 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +434 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +106 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +699 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и макаронами?
В меру. Плов с мясом и макаронами калорийно — 182 ккал/100 g. С 25г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и макаронами для похудения?
При 636 калориях на порцию, Плов с мясом и макаронами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и макаронами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (свинина/говядина), Рис, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и макаронами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и макаронами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
