Плов с мясом и нутом калории и макронутриенты
Плов с мясом и нутом содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 55г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и нутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 6 | 45 | 7 |
| Мясо (баранина/говядина) | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Нут | 30 g | 50 | 1 | 8 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Мясо (баранина/говядина) · Нут · Морковь · Растительное масло
Как Плов с мясом и нутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +587 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -333 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -137 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и нутом?
В меру. Плов с мясом и нутом калорийно — 194 ккал/100 g. С 35г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и нутом для похудения?
При 748 калориях на порцию, Плов с мясом и нутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и нутом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и нутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо (баранина/говядина), Рис, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и нутом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и нутом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
