Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода калории и макронутриенты
Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода содержит 1034 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 113г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 250 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Говядина (или баранина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Острый перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина (или баранина) · Морковь · Лук · Растительное масло · Изюм · Острый перец чили · Апельсиновый сок · Вода
Как Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +301 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -619 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -423 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | -122 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода?
В меру. Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода калорийно — 120 ккал/100 g. С 37г белка и 113г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода для похудения?
При 1034 калориях на порцию, Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 44%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина (или баранина), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~253 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и овощами, апельсиновый сок и вода?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
