Плов с мясом и тушеная капуста калории и макронутриенты
Плов с мясом и тушеная капуста содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 58г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и тушеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4.5 |
| Баранина (или говядина) | 70 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Тушеная капуста | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Баранина (или говядина) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Тушеная капуста · Помидор
Как Плов с мясом и тушеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +700 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -220 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -24 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | +277 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и тушеная капуста?
В меру. Плов с мясом и тушеная капуста калорийно — 149 ккал/100 g. С 20г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и тушеная капуста для похудения?
При 635 калориях на порцию, Плов с мясом и тушеная капуста является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и тушеная капуста?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и тушеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Баранина (или говядина), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и тушеная капуста?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и тушеная капуста?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
