Плов с мясом и фасолью калории и макронутриенты
Плов с мясом и фасолью содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 61г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Говядина | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Фасоль красная | 30 g | 35 | 0.5 | 6 | 2 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина · Фасоль красная · Масло растительное
Как Плов с мясом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +177 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +770 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -150 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и фасолью?
Да. С 29г белка и всего 61г углеводов, Плов с мясом и фасолью — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с мясом и фасолью для похудения?
Да. При 565 калориях и 29г белка, Плов с мясом и фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с мясом и фасолью?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 43%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и фасолью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и фасолью?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
