Плов с мясом и хлеб калории и макронутриенты
Плов с мясом и хлеб содержит 1140 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 124г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с мясом и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис (в плове) | 200 g | 260 | 6 | 45 | 7 |
| Мясо (баранина/говядина в плове) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Морковь (в плове) | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Нут (в плове) | 20 g | 70 | 1 | 12 | 4 |
| Растительное масло (в плове) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Лепешка (хлеб) | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис (в плове) · Мясо (баранина/говядина в плове) · Морковь (в плове) · Нут (в плове) · Растительное масло (в плове) · Лепешка (хлеб)
Как Плов с мясом и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | -398 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +195 kcal, меньше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -725 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -529 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с мясом и хлеб?
В меру. Плов с мясом и хлеб калорийно — 211 ккал/100 g. С 46г белка и 124г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с мясом и хлеб для похудения?
При 1140 калориях на порцию, Плов с мясом и хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом и хлеб?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с мясом и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 44%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (хлеб), Мясо (баранина/говядина в плове), Рис (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом и хлеб?
- Бег трусцой: ~130 мин
- Велосипед: ~150 мин
- Ходьба: ~279 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с мясом и хлеб?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 62% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
