Плов с нутом и морковью калории и макронутриенты
Плов с нутом и морковью содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 55г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с нутом и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Нут | 50 g | 80 | 1 | 12 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Нут · Морковь · Растительное масло
Как Плов с нутом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +360 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +953 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | +33 kcal, больше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | +229 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с нутом и морковью?
Да. С 8г белка и всего 55г углеводов, Плов с нутом и морковью — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с нутом и морковью для похудения?
При 382 калориях на порцию, Плов с нутом и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с нутом и морковью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с нутом и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 58%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Нут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с нутом и морковью?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с нутом и морковью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
