Плов с салатом Ачичук калории и макронутриенты
Плов с салатом Ачичук содержит 1121 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 69г жиров, 80г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с салатом Ачичук?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис (в плове) | 250 g | 400 | 10 | 65 | 10 |
| Баранина (в плове) | 100 g | 290 | 20 | 0 | 25 |
| Морковь (в плове) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый (в плове и свежий) | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в плове) | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Помидоры (в салате) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы (в салате) | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сметана/Майонез (заправка салата) | 30 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис (в плове) · Баранина (в плове) · Морковь (в плове) · Лук репчатый (в плове и свежий) · Растительное масло (в плове) · Помидоры (в салате) · Огурцы (в салате) · Сметана/Майонез (заправка салата)
Как Плов с салатом Ачичук сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +214 kcal, больше белка |
| Овощной плов | 380g | 415 | 11g | -706 kcal, меньше белка |
| Плов и овощной салат | 435g | 611 | 12g | -510 kcal, меньше белка |
| Плов и Сельдь под шубой | 480g | 912 | 37g | -209 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с салатом Ачичук?
В меру. Плов с салатом Ачичук калорийно — 160 ккал/100 g. С 38г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с салатом Ачичук для похудения?
При 1121 калориях на порцию, Плов с салатом Ачичук является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с салатом Ачичук?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с салатом Ачичук?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 29%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис (в плове), Баранина (в плове), Растительное масло (в плове)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом Ачичук?
- Бег трусцой: ~128 мин
- Велосипед: ~148 мин
- Ходьба: ~275 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с салатом Ачичук?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 99% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
