Плов с салатом из капусты и моркови калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с салатом из капусты и моркови содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 49г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с салатом из капусты и моркови?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Говядина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Капуста | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Говядина · Капуста · Морковь · Растительное масло
Как Плов с салатом из капусты и моркови сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +291 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +558 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +260 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +946 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с салатом из капусты и моркови?
Да. С 20г белка и всего 49г углеводов, Плов с салатом из капусты и моркови — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Плов с салатом из капусты и моркови для похудения?
Да. При 512 калориях и 20г белка, Плов с салатом из капусты и моркови насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с салатом из капусты и моркови?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с салатом из капусты и моркови?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 39%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом из капусты и моркови?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с салатом из капусты и моркови?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
