Плов с салатом из помидоров и огурцов калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Плов с салатом из помидоров и огурцов содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с салатом из помидоров и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10.2 | 0 | 14.4 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (в плове и салате) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень и лук | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Говядина тушеная · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (в плове и салате) · Зелень и лук
Как Плов с салатом из помидоров и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина с пловом | 310g | 803 | 48g | +301 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, курицей и винегретом | 770g | 1070 | 54g | +568 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, салатом и напитком | 685g | 772 | 26g | +270 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +956 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с салатом из помидоров и огурцов?
В меру. Плов с салатом из помидоров и огурцов калорийно — 150 ккал/100 g. С 20г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с салатом из помидоров и огурцов для похудения?
Да. При 502 калориях и 20г белка, Плов с салатом из помидоров и огурцов насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Плов с салатом из помидоров и огурцов?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с салатом из помидоров и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Говядина тушеная, Растительное масло (в плове и салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом из помидоров и огурцов?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с салатом из помидоров и огурцов?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
