Плов с тушеным мясом и яйцом калории и макронутриенты
Плов с тушеным мясом и яйцом содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 76г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Плов с тушеным мясом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Картофель тушеный | 70 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Морковь тушеная | 50 g | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Лук тушеный | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Яйцо вареное | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Говядина тушеная · Картофель тушеный · Морковь тушеная · Лук тушеный · Яйцо вареное · Укроп
Как Плов с тушеным мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +361 kcal, больше белка |
| Обед с пловом, овощами и хлебом, плюс батончик | 485g | 742 | 27g | +100 kcal, меньше белка |
| Обед с пловом, пирожками и салатом | 860g | 1335 | 44g | +693 kcal, больше белка |
| Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб | 1020g | 1458 | 85g | +816 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Плов с тушеным мясом и яйцом?
В меру. Плов с тушеным мясом и яйцом калорийно — 132 ккал/100 g. С 32г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Плов с тушеным мясом и яйцом для похудения?
При 642 калориях на порцию, Плов с тушеным мясом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Плов с тушеным мясом и яйцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Плов с тушеным мясом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Говядина тушеная, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с тушеным мясом и яйцом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Плов с тушеным мясом и яйцом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
