Помидоры и яйца калории и макронутриенты
Помидоры и яйца содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 6г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Помидоры и яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 120 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Яйцо куриное (сваренное всмятку) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Яичный желток (сваренный вкрутую) | 18 g | 60 | 5.1 | 0.2 | 2.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор · Яйцо куриное (сваренное всмятку) · Яичный желток (сваренный вкрутую)
Как Помидоры и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с ветчиной и сыром, огурцы и помидоры черри | 430g | 584 | 28g | +422 kcal, больше белка |
| Жареные кабачки и помидоры | 260g | 253 | 3g | +91 kcal, меньше белка |
| Киноа с овощами, тунец, квашеная капуста и помидоры | 420g | 295 | 26g | +133 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и картофелем, помидоры с майонезом и хлеб | 530g | 700 | 36g | +538 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Помидоры и яйца?
В меру. Помидоры и яйца калорийно — 86 ккал/100 g. С 10г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Помидоры и яйца для похудения?
При 162 калориях на порцию, Помидоры и яйца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Помидоры и яйца?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Помидоры и яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 14%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (сваренное всмятку), Яичный желток (сваренный вкрутую), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Помидоры и яйца?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Помидоры и яйца?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
