Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу калории и макронутриенты
Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 52г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик (дрожжевое тесто) | 60 g | 240 | 12 | 28 | 5 |
| Розовая сахарная глазурь | 20 g | 80 | 2 | 15.5 | 0 |
| Мини-маршмэллоу | 10 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пончик (дрожжевое тесто) · Розовая сахарная глазурь · Мини-маршмэллоу
Как Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сосиской, макаронами и пончиками | 650g | 856 | 29g | +504 kcal, больше белка |
| Крекеры с творожным сыром и пончик | 180g | 650 | 14g | +298 kcal, больше белка |
| Пончик в глазури | 70g | 314 | 4g | -38 kcal, меньше белка |
| Пончик в глазури с посыпкой | 65g | 260 | 3g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу?
В меру. Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу калорийно — 391 ккал/100 g. С 5г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу для похудения?
При 352 калориях на порцию, Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 59%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 391 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пончик (дрожжевое тесто), Розовая сахарная глазурь, Мини-маршмэллоу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пончик с розовой глазурью и маршмэллоу?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
