Пончик с шоколадной глазурью калории и макронутриенты
Пончик с шоколадной глазурью содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 47г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пончик с шоколадной глазурью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик | 70 g | 280 | 16 | 28 | 4 |
| Шоколадная глазурь | 20 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Клубника | 150 g | 48 | 1 | 11 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пончик · Шоколадная глазурь · Клубника
Как Пончик с шоколадной глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с глазурью и посыпкой | 105g | 420 | 4g | +2 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пончик с шоколадной глазурью?
В меру. Пончик с шоколадной глазурью калорийно — 174 ккал/100 g. С 6г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пончик с шоколадной глазурью для похудения?
При 418 калориях на порцию, Пончик с шоколадной глазурью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с шоколадной глазурью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пончик с шоколадной глазурью?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 45%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пончик, Шоколадная глазурь, Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с шоколадной глазурью?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пончик с шоколадной глазурью?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
