Пудинг с семенами чиа и льна калории и макронутриенты
Пудинг с семенами чиа и льна содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 10г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пудинг с семенами чиа и льна?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15 g | 75 | 4.7 | 6.3 | 2.5 |
| Семена льна | 15 g | 80 | 6.3 | 4.2 | 2.7 |
| Вода | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Семена чиа · Семена льна · Вода
Как Пудинг с семенами чиа и льна сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с гранатом и шоколадным пудингом | 430g | 685 | 35g | +530 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +263 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей, бутербродом и пудингом | 700g | 516 | 35g | +361 kcal, больше белка |
| Завтрак с пудингом и сырником | 590g | 490 | 47g | +335 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пудинг с семенами чиа и льна?
В меру. Пудинг с семенами чиа и льна калорийно — 86 ккал/100 g. С 5г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пудинг с семенами чиа и льна для похудения?
При 155 калориях на порцию, Пудинг с семенами чиа и льна является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пудинг с семенами чиа и льна?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пудинг с семенами чиа и льна?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 27%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Семена льна, Семена чиа, Вода
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пудинг с семенами чиа и льна?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пудинг с семенами чиа и льна?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
