Пюре с мясным рагу калории и макронутриенты
Пюре с мясным рагу содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 44г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с мясным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Мясное рагу (свинина/говядина) | 180 g | 380 | 28 | 5 | 25 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соус (сметанный/томатный) | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясное рагу (свинина/говядина) · Лук репчатый · Соус (сметанный/томатный)
Как Пюре с мясным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +512 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | -21 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +77 kcal, больше белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с мясным рагу?
В меру. Пюре с мясным рагу калорийно — 142 ккал/100 g. С 30г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с мясным рагу для похудения?
При 708 калориях на порцию, Пюре с мясным рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пюре с мясным рагу?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с мясным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное рагу (свинина/говядина), Картофельное пюре, Соус (сметанный/томатный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с мясным рагу?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с мясным рагу?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
