Пюре с тушеным мясом калории и макронутриенты
Пюре с тушеным мясом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 42г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с тушеным мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Тушеная говядина | 120 g | 240 | 15 | 3 | 23 |
| Соус/подлива | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Соус/подлива
Как Пюре с тушеным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +680 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +147 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +245 kcal, больше белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +342 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с тушеным мясом?
В меру. Пюре с тушеным мясом калорийно — 129 ккал/100 g. С 29г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с тушеным мясом для похудения?
Да. При 540 калориях и 29г белка, Пюре с тушеным мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с тушеным мясом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с тушеным мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 31%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Тушеная говядина, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с тушеным мясом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с тушеным мясом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
