Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус калории и макронутриенты
Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 49г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Тушеная печень | 100 g | 160 | 6 | 4 | 22 |
| Тушеная морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Тушеный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Тушеная стручковая фасоль | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Салат из капусты и огурцов | 80 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Соус (майонезный) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная печень · Тушеная морковь · Тушеный лук · Тушеная стручковая фасоль · Салат из капусты и огурцов · Соус (майонезный)
Как Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +646 kcal, больше белка |
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +308 kcal, больше белка |
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +125 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +446 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус?
В меру. Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус калорийно — 113 ккал/100 g. С 27г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус для похудения?
Да. При 574 калориях и 27г белка, Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Тушеная печень, Соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с тушеным мясом и овощами, салат и соус?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
