Равиоли с соусом и паштет с инжиром калории и макронутриенты
Одна порция Равиоли с соусом и паштет с инжиром содержит примерно 1036 ккал (52% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 71 г, углеводы 68 г, белки 32 г. Основные ингредиенты: Равиоли, Соус (мясной/грибной), Помидоры (кубики).
На порцию
1036 kcal
Жиры 71 g · Углеводы 68 g · Белки 32 g
На 100 г
258 kcal
Жиры 17.7 g · Углеводы 16.9 g · Белки 8 g
Всего для блюда
1036 kcal
Вес 402 g
Ингредиенты
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Равиоли | 150 g | 390 | 15 | 45 | 20 |
| Соус (мясной/грибной) | 100 ml | 180 | 15 | 5 | 5 |
| Помидоры (кубики) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук/шнитт-лук | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет (вероятно, фуа-гра) | 80 g | 400 | 40 | 5 | 5 |
| Инжир | 20 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Трюфель (стружка) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Икра (черная) | 5 g | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Желе/конфитюр | 10 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Равиоли · Соус (мясной/грибной) · Помидоры (кубики) · Зеленый лук/шнитт-лук · Паштет (вероятно, фуа-гра) · Инжир · Трюфель (стружка) · Икра (черная) · Желе/конфитюр
Полезные сведения
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 26%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 г (высокая)
- Основные источники калорий: Паштет (вероятно, фуа-гра), Равиоли, Соус (мясной/грибной)
Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории
- Бег трусцой: ~127 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~254 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Доля от дневной нормы макрос
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте питание в нашем бесплатном приложении.
Сканируйте такие блюда, мгновенно получайте калории и макронутриенты и сохраняйте их в дневник калорий. Скачайте приложение и начните отслеживать умнее.
