Рассольник на свиной косточке калории и макронутриенты
Рассольник на свиной косточке содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 34г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник на свиной косточке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон свиной | 250 ml | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.2 | 13.8 | 1.4 |
| Соленые огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Перловая крупа | 20 g | 70 | 0.7 | 14.5 | 2.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон свиной · Картофель · Соленые огурцы · Морковь · Лук репчатый · Перловая крупа · Зелень (укроп, петрушка)
Как Рассольник на свиной косточке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -87 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -54 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | +96 kcal, больше белка |
| Рассольник с колбасками | 435g | 346 | 14g | +90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник на свиной косточке?
Да. С 14г белка и всего 34г углеводов, Рассольник на свиной косточке — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник на свиной косточке для похудения?
При 256 калориях на порцию, Рассольник на свиной косточке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рассольник на свиной косточке?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник на свиной косточке?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 52%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон свиной, Перловая крупа, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник на свиной косточке?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник на свиной косточке?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
