Рассольник с говядиной калории и макронутриенты
Рассольник с говядиной содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 25г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Соленые огурцы | 70 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Картофель | 60 g | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Перловая крупа | 30 g | 35 | 0 | 7 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Бульон говяжий | 200 ml | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Соленые огурцы · Картофель · Перловая крупа · Морковь · Лук репчатый · Бульон говяжий · Сметана · Укроп
Как Рассольник с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -183 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -96 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -150 kcal, меньше белка |
| Рассольник с колбасками | 435g | 346 | 14g | -6 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с говядиной?
Да. С 31г белка и всего 25г углеводов, Рассольник с говядиной — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с говядиной для похудения?
Да. При 352 калориях и 31г белка, Рассольник с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с говядиной?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 28%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Перловая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с говядиной?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с говядиной?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
