Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой калории и макронутриенты
Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 46г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ризотто (рис, бульон, масло) | 200 g | 300 | 10 | 40 | 8 |
| Тушеная говядина | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Яйцо пашот | 50 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Томатная сальса | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Тертый сыр (Пармезан) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Листья базилика | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ризотто (рис, бульон, масло) · Тушеная говядина · Яйцо пашот · Томатная сальса · Тертый сыр (Пармезан) · Листья базилика
Как Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ризотто с беконом и пармезаном | 370g | 547 | 24g | -74 kcal, меньше белка |
| Ризотто с креветками и пармезаном | 315g | 346 | 19g | -275 kcal, меньше белка |
| Ризотто с морепродуктами и чернилами каракатицы | 340g | 540 | 26g | -81 kcal, меньше белка |
| Ризотто с чернилами каракатицы и морепродуктами | 276g | 450 | 26g | -171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой?
В меру. Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой калорийно — 154 ккал/100 g. С 45г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой для похудения?
При 621 калориях на порцию, Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 30%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ризотто (рис, бульон, масло), Тушеная говядина, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ризотто с тушеной говядиной, яйцом пашот и томатной сальсой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
