Рисовый пудинг калории и макронутриенты
Рисовый пудинг содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 42г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый пудинг?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Рис | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Сахар | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Рисовый пудинг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +349 kcal, больше белка |
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | +62 kcal, больше белка |
| Рисовый салат с ветчиной, кукурузой и огурцом | 350g | 382 | 22g | +147 kcal, больше белка |
| Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками | 270g | 472 | 13g | +237 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый пудинг?
Да. С 6г белка и всего 42г углеводов, Рисовый пудинг — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовый пудинг для похудения?
При 235 калориях на порцию, Рисовый пудинг является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый пудинг?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый пудинг?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 71%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молоко, Сахар, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый пудинг?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый пудинг?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
