Рисовый ролл с креветкой калории и макронутриенты
Рисовый ролл с креветкой содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 38г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый ролл с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 30 g | 29 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9.5 | 1.5 | 3 |
| Рукола | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Икра масаго | 10 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 2 |
| Рисовая бумага | 20 g | 70 | 0.1 | 17 | 0.5 |
| Суши рис | 70 g | 80 | 0.2 | 17.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветка · Сливочный сыр · Рукола · Икра масаго · Рисовая бумага · Суши рис
Как Рисовый ролл с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +287 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый ролл с креветкой?
Да. С 14г белка и всего 38г углеводов, Рисовый ролл с креветкой — это питательное блюдо. При 165 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовый ролл с креветкой для похудения?
При 297 калориях на порцию, Рисовый ролл с креветкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый ролл с креветкой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый ролл с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 51%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Суши рис, Рисовая бумага
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый ролл с креветкой?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый ролл с креветкой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
