Роллы Филадельфия с икрой калории и макронутриенты
Роллы Филадельфия с икрой содержит 679 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 52г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Филадельфия с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Лосось | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20 | 3 | 4 |
| Икра лосося | 15 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 4 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Васаби | 15 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Икра лосося · Огурец · Васаби · Маринованный имбирь
Как Роллы Филадельфия с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -505 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +860 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +81 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +32 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Филадельфия с икрой?
В меру. Роллы Филадельфия с икрой калорийно — 179 ккал/100 g. С 34г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Филадельфия с икрой для похудения?
При 679 калориях на порцию, Роллы Филадельфия с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Филадельфия с икрой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Филадельфия с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Лосось, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия с икрой?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Филадельфия с икрой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
