Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром содержит 778 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 77г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 240 g | 312 | 0.72 | 68.4 | 5.76 |
| Сливочный сыр | 80 g | 280 | 28 | 3.2 | 6.4 |
| Креветки | 60 g | 54 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Лосось | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.2 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 10 g | 20 | 1.2 | 1.2 | 1.6 |
| Нори | 8 g | 28 | 0.24 | 3.2 | 2.24 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Креветки · Лосось · Икра летучей рыбы (Тобико) · Нори
Как Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -604 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -445 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +761 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | -18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром?
В меру. Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром калорийно — 178 ккал/100 g. С 38г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром для похудения?
При 778 калориях на порцию, Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с креветками, лососем и сливочным сыром?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
