Ролл с крабовым мясом и картофелем фри калории и макронутриенты
Ролл с крабовым мясом и картофелем фри содержит 1118 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 107г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл с крабовым мясом и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья (пшеничная лепешка) | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Крабовое мясо (имитация) | 70 g | 70 | 1 | 8 | 7 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (майонезный) | 40 g | 260 | 28 | 4 | 1 |
| Картофель фри | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Сырный соус | 30 ml | 90 | 8 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья (пшеничная лепешка) · Крабовое мясо (имитация) · Салат Айсберг · Огурец · Соус (майонезный) · Картофель фри · Сырный соус
Как Ролл с крабовым мясом и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | -576 kcal, больше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +6797 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | -191 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +737 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл с крабовым мясом и картофелем фри?
В меру. Ролл с крабовым мясом и картофелем фри калорийно — 260 ккал/100 g. С 23г белка и 107г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл с крабовым мясом и картофелем фри для похудения?
При 1118 калориях на порцию, Ролл с крабовым мясом и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл с крабовым мясом и картофелем фри?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл с крабовым мясом и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 38%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Соус (майонезный), Тортилья (пшеничная лепешка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с крабовым мясом и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~128 мин
- Велосипед: ~147 мин
- Ходьба: ~274 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл с крабовым мясом и картофелем фри?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
