Ролл с мясом и картофель фри калории и макронутриенты
Ролл с мясом и картофель фри содержит 977 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 98г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл с мясом и картофель фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Мясная котлета (говядина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат (айсберг) | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (майонезный/сметанный) | 20 g | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Картофель фри | 120 g | 370 | 18 | 48 | 4 |
| Соус (кетчуп/барбекю) | 25 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка (тортилья) · Мясная котлета (говядина) · Помидор · Салат (айсберг) · Соус (майонезный/сметанный) · Картофель фри · Соус (кетчуп/барбекю)
Как Ролл с мясом и картофель фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +6938 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с соевым соусом | 335g | 489 | 27g | -488 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов суши | 215g | 402 | 14g | -575 kcal, меньше белка |
| Ассорти суши роллов | 470g | 709 | 34g | -268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл с мясом и картофель фри?
В меру. Ролл с мясом и картофель фри калорийно — 251 ккал/100 g. С 32г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл с мясом и картофель фри для похудения?
При 977 калориях на порцию, Ролл с мясом и картофель фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл с мясом и картофель фри?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл с мясом и картофель фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 40%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 251 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Мясная котлета (говядина), Пшеничная лепешка (тортилья)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с мясом и картофель фри?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~239 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл с мясом и картофель фри?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
