Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык калории и макронутриенты
Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык содержит 968 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 30г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатный блинчик | 120 g | 240 | 12 | 24 | 8 |
| Сливочный сыр | 80 g | 288 | 28 | 4 | 6 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Отварной говяжий язык | 150 g | 255 | 18 | 0 | 22 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шпинатный блинчик · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Авокадо · Руккола · Отварной говяжий язык
Как Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -556 kcal, меньше белка |
| Куриные рулеты с сыром и зеленью | 379g | 627 | 67g | -341 kcal, больше белка |
| Лаваш рулеты с крабовыми палочками и картофельная запеканка | 360g | 745 | 25g | -223 kcal, меньше белка |
| Пицца-рулеты с колбасой и овощами | 790g | 1973 | 86g | +1005 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык?
В меру. Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык калорийно — 213 ккал/100 g. С 51г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык для похудения?
При 968 калориях на порцию, Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 12%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Отварной говяжий язык, Шпинатный блинчик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~237 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулеты со шпинатом и отварной говяжий язык?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
