Рыбный суп (Уха) калории и макронутриенты
Рыбный суп (Уха) содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 12г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп (Уха)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон рыбный | 250 ml | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Филе рыбы (лосось/форель) | 80 g | 140 | 8 | 0 | 16 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Черный перец молотый | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон рыбный · Филе рыбы (лосось/форель) · Картофель · Морковь · Зелень (укроп, петрушка) · Черный перец молотый
Как Рыбный суп (Уха) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп рыбный уха | 680g | 335 | 26g | +117 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп (Уха)?
Да. С 21г белка и всего 12г углеводов, Рыбный суп (Уха) — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп (Уха) для похудения?
Да. При 218 калориях и 21г белка, Рыбный суп (Уха) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп (Уха)?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп (Уха)?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 23%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе рыбы (лосось/форель), Картофель, Бульон рыбный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп (Уха)?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп (Уха)?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
