Рыбный суп с брокколи и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рыбный суп с брокколи и овощами содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 22г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с брокколи и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (кусочки) | 60 g | 121 | 8 | 0 | 12 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Бульон рыбный | 200 ml | 30 | 1.5 | 1 | 3 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (кусочки) · Картофель · Брокколи · Морковь · Бульон рыбный · Укроп свежий
Как Рыбный суп с брокколи и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +736 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с овощами | 600g | 673 | 51g | +425 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с рисом и овощами | 470g | 712 | 43g | +464 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с брокколи и овощами?
Да. С 18г белка и всего 22г углеводов, Рыбный суп с брокколи и овощами — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с брокколи и овощами для похудения?
Да. При 248 калориях и 18г белка, Рыбный суп с брокколи и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с брокколи и овощами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с брокколи и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 36%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось (кусочки), Картофель, Бульон рыбный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с брокколи и овощами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с брокколи и овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
