Рыбный суп с брокколи и цветной капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рыбный суп с брокколи и цветной капустой содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 7г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с брокколи и цветной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 60 g | 121 | 8.1 | 0 | 12 |
| Брокколи | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Цветная капуста | 50 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 1.3 |
| Рыбный бульон | 250 ml | 38 | 2.2 | 0.5 | 4 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (филе) · Брокколи · Цветная капуста · Рыбный бульон · Зеленый горошек
Как Рыбный суп с брокколи и цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +790 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с овощами | 600g | 673 | 51g | +479 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с рисом и овощами | 470g | 712 | 43g | +518 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | +24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с брокколи и цветной капустой?
В меру. Рыбный суп с брокколи и цветной капустой калорийно — 47 ккал/100 g. С 19г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбный суп с брокколи и цветной капустой для похудения?
Да. При 194 калориях и 19г белка, Рыбный суп с брокколи и цветной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с брокколи и цветной капустой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с брокколи и цветной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 15%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось (филе), Рыбный бульон, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с брокколи и цветной капустой?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с брокколи и цветной капустой?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
