Рыбный суп с картофелем калории и макронутриенты
Рыбный суп с картофелем содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 31г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 26.4 | 2.4 |
| Рыба (филе) | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон (рыбный/овощной) | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Рыба (филе) · Морковь · Лук репчатый · Бульон (рыбный/овощной)
Как Рыбный суп с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | +528 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | +40 kcal, больше белка |
| Рыбный суп с лососем | 485g | 347 | 25g | +169 kcal, больше белка |
| Рыбный суп с лососем и овощами | 585g | 326 | 36g | +148 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с картофелем?
Да. С 11г белка и всего 31г углеводов, Рыбный суп с картофелем — это питательное блюдо. При 43 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с картофелем для похудения?
При 178 калориях на порцию, Рыбный суп с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыбный суп с картофелем?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 69%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Рыба (филе), Бульон (рыбный/овощной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с картофелем?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с картофелем?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
