Рыбный суп с лососем и картофелем калории и макронутриенты
Рыбный суп с лососем и картофелем содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 14г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с лососем и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (филе) | 120 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.2 | 13.5 | 1.5 |
| Рыбный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (филе) · Картофель · Рыбный бульон
Как Рыбный суп с лососем и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | +371 kcal, меньше белка |
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +649 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -117 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с картофелем | 415g | 178 | 11g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с лососем и картофелем?
Да. С 34г белка и всего 14г углеводов, Рыбный суп с лососем и картофелем — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с лососем и картофелем для похудения?
Да. При 335 калориях и 34г белка, Рыбный суп с лососем и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с лососем и картофелем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с лососем и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 17%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось (филе), Картофель, Рыбный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с лососем и картофелем?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с лососем и картофелем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
