Рыбный суп с лососем и овощами калории и макронутриенты
Рыбный суп с лососем и овощами содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 6г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с лососем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Кабачок | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Сельдерей | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Лук зеленый | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Бульон рыбный | 300 ml | 30 | 1 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Кабачок · Сельдерей · Лук зеленый · Укроп · Бульон рыбный
Как Рыбный суп с лососем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | +380 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -108 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с картофелем | 415g | 178 | 11g | -148 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с лососем | 485g | 347 | 25g | +21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с лососем и овощами?
Да. С 36г белка и всего 6г углеводов, Рыбный суп с лососем и овощами — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с лососем и овощами для похудения?
Да. При 326 калориях и 36г белка, Рыбный суп с лососем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с лососем и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с лососем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 7%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось, Бульон рыбный, Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с лососем и овощами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с лососем и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
