Рыбный суп с перловкой калории и макронутриенты
Рыбный суп с перловкой содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 45г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный суп с перловкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон рыбный | 200 ml | 40 | 1 | 2 | 5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Перловая крупа | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3 |
| Лосось (кусочки) | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон рыбный · Картофель · Перловая крупа · Лосось (кусочки) · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка)
Как Рыбный суп с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | +363 kcal, больше белка |
| Рыбный пирог с сыром | 405g | 984 | 50g | +641 kcal, больше белка |
| Рыбный салат с гарниром | 420g | 652 | 35g | +309 kcal, больше белка |
| Рыбный стейк с овощами | 600g | 673 | 51g | +330 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный суп с перловкой?
Да. С 23г белка и всего 45г углеводов, Рыбный суп с перловкой — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рыбный суп с перловкой для похудения?
Да. При 343 калориях и 23г белка, Рыбный суп с перловкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбный суп с перловкой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный суп с перловкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 53%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Лосось (кусочки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный суп с перловкой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный суп с перловкой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
