Сельдь под шубой и винегрет калории и макронутриенты
Сельдь под шубой и винегрет содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 25г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой и винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 80 g | 136 | 8 | 0 | 16 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.6 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Масло подсолнечное | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Свекла · Морковь · Майонез · Лук репчатый · Масло подсолнечное
Как Сельдь под шубой и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -97 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | -216 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -205 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -214 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой и винегрет?
В меру. Сельдь под шубой и винегрет калорийно — 158 ккал/100 g. С 20г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой и винегрет для похудения?
Да. При 507 калориях и 20г белка, Сельдь под шубой и винегрет насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь под шубой и винегрет?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой и винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 20%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь, Масло подсолнечное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой и винегрет?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой и винегрет?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
