Сельдь с картофелем и огурцами калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем и огурцами содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.5 |
| Сельдь соленая | 100 g | 220 | 18 | 0 | 14 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Майонез · Сельдь соленая · Огурец свежий
Как Сельдь с картофелем и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -176 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -185 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем и огурцами?
В меру. Сельдь с картофелем и огурцами калорийно — 149 ккал/100 g. С 17г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с картофелем и огурцами для похудения?
Да. При 478 калориях и 17г белка, Сельдь с картофелем и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с картофелем и огурцами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 25%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь соленая, Майонез, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем и огурцами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем и огурцами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
