Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем калории и макронутриенты
Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 38г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Лосось | 60 g | 126 | 7.5 | 0 | 14 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сливки 10% | 150 ml | 180 | 15 | 6 | 4.5 |
| Бульон (рыбный/овощной) | 100 ml | 10 | 0.5 | 1 | 1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Лосось · Шампиньоны · Морковь · Сливки 10% · Бульон (рыбный/овощной) · Укроп
Как Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ароматный сливочный бульон с судаком и лососем | 500g | 515 | 38g | +55 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +345 kcal, больше белка |
| Сливочный рамен с курицей и овощами | 627g | 775 | 59g | +315 kcal, больше белка |
| Сливочный суп с овощами | 520g | 323 | 20g | -137 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем?
В меру. Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем калорийно — 86 ккал/100 g. С 24г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем для похудения?
Да. При 460 калориях и 24г белка, Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 33%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 10%, Лосось, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сливочный суп с картофелем, грибами и лососем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
