Сливочный суп с лососем (Лохикейто) калории и макронутриенты
Сливочный суп с лососем (Лохикейто) содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 20г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сливочный суп с лососем (Лохикейто)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 60 g | 121 | 8 | 0 | 12 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Сливки 20% | 50 ml | 103 | 10 | 2 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Укроп и зелень | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Бульон | 150 ml | 15 | 0.5 | 0.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Картофель · Сливки 20% · Морковь · Укроп и зелень · Бульон
Как Сливочный суп с лососем (Лохикейто) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибной сливочный суп | 240g | 220 | 7g | -97 kcal, меньше белка |
| Сливочный рамен с курицей и овощами | 627g | 775 | 59g | +458 kcal, больше белка |
| Сливочный суп с картофелем и морковью | 300g | 202 | 7g | -115 kcal, меньше белка |
| Сливочный суп с колбасой и овощами | 367g | 267 | 12g | -50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сливочный суп с лососем (Лохикейто)?
В меру. Сливочный суп с лососем (Лохикейто) калорийно — 83 ккал/100 g. С 18г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сливочный суп с лососем (Лохикейто) для похудения?
Да. При 317 калориях и 18г белка, Сливочный суп с лососем (Лохикейто) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сливочный суп с лососем (Лохикейто)?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сливочный суп с лососем (Лохикейто)?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось, Сливки 20%, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сливочный суп с лососем (Лохикейто)?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сливочный суп с лососем (Лохикейто)?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
