Слойка с курицей калории и макронутриенты
Слойка с курицей содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 21г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слойка с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 60 g | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Куриное филе (начинка) | 40 g | 64 | 2 | 0.5 | 11 |
| Семена кунжута и льна | 3 g | 17 | 1.4 | 0.4 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Куриное филе (начинка) · Семена кунжута и льна
Как Слойка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с начинкой и сахарной пудрой | 115g | 400 | 5g | +79 kcal, меньше белка |
| Слойка с орехами | 75g | 340 | 5g | +19 kcal, меньше белка |
| Слойка с сыром и кунжутом | 88g | 323 | 12g | +2 kcal, меньше белка |
| Слойка с ягодной начинкой | 131g | 450 | 6g | +129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слойка с курицей?
В меру. Слойка с курицей калорийно — 312 ккал/100 g. С 16г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слойка с курицей для похудения?
Да. При 321 калориях и 16г белка, Слойка с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Слойка с курицей?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слойка с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 312 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Куриное филе (начинка), Семена кунжута и льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слойка с курицей?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слойка с курицей?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
