Слойка с начинкой и овощной салат калории и макронутриенты
Слойка с начинкой и овощной салат содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 47г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слойка с начинкой и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слойка с сыром и ветчиной | 150 g | 550 | 35 | 40 | 18 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Соус песто | 30 g | 150 | 15 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слойка с сыром и ветчиной · Огурцы · Помидоры · Соус песто
Как Слойка с начинкой и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с малиной и кремом | 150g | 440 | 7g | -284 kcal, меньше белка |
| Слойка с ягодной начинкой | 131g | 450 | 6g | -274 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слойка с начинкой и овощной салат?
В меру. Слойка с начинкой и овощной салат калорийно — 219 ккал/100 g. С 22г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слойка с начинкой и овощной салат для похудения?
При 724 калориях на порцию, Слойка с начинкой и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слойка с начинкой и овощной салат?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слойка с начинкой и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 26%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Слойка с сыром и ветчиной, Соус песто, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слойка с начинкой и овощной салат?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слойка с начинкой и овощной салат?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
