Слойка с сыром и кунжутом калории и макронутриенты
Слойка с сыром и кунжутом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 23г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слойка с сыром и кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 60 g | 234 | 14 | 22 | 5 |
| Сыр сулугуни | 25 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.25 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слоеное тесто · Сыр сулугуни · Кунжут
Как Слойка с сыром и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с курицей | 103g | 321 | 16g | -2 kcal, больше белка |
| Слойка с начинкой и сахарной пудрой | 115g | 400 | 5g | +77 kcal, меньше белка |
| Слойка с орехами | 75g | 340 | 5g | +17 kcal, меньше белка |
| Слойка с ягодной начинкой | 131g | 450 | 6g | +127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слойка с сыром и кунжутом?
В меру. Слойка с сыром и кунжутом калорийно — 367 ккал/100 g. С 12г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слойка с сыром и кунжутом для похудения?
При 323 калориях на порцию, Слойка с сыром и кунжутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слойка с сыром и кунжутом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слойка с сыром и кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 28%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 367 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слоеное тесто, Сыр сулугуни, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слойка с сыром и кунжутом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слойка с сыром и кунжутом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
