Слойки с начинкой и салат калории и макронутриенты
Слойки с начинкой и салат содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 39г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слойки с начинкой и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Слойка с начинкой | 100 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Листовой салат (смесь) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Кедровые орехи | 5 g | 34 | 3.5 | 0.7 | 0.7 |
| Семена чиа | 3 g | 15 | 1 | 1.3 | 0.5 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Слойка с начинкой · Кунжут · Листовой салат (смесь) · Кедровые орехи · Семена чиа · Заправка для салата (масло)
Как Слойки с начинкой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы с сыром и слойки с кунжутом | 270g | 576 | 19g | +67 kcal, больше белка |
| Слойки с ветчиной и сыром | 228g | 827 | 31g | +318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слойки с начинкой и салат?
В меру. Слойки с начинкой и салат калорийно — 299 ккал/100 g. С 9г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слойки с начинкой и салат для похудения?
При 509 калориях на порцию, Слойки с начинкой и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слойки с начинкой и салат?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слойки с начинкой и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 31%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 299 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Слойка с начинкой, Заправка для салата (масло), Кедровые орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слойки с начинкой и салат?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слойки с начинкой и салат?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
