Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами содержит 1105 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 90г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Суши ролл с креветкой и соусом | 100 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Суши ролл с овощами и соусом | 100 g | 180 | 6 | 25 | 5 |
| Суши ролл с крабовым мясом | 80 g | 150 | 4 | 22 | 6 |
| Жареная курица или свинина | 70 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Жареные овощи (перец, морковь, грибы) | 100 g | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Жареный картофель | 50 g | 80 | 4 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Суши ролл с креветкой и соусом · Суши ролл с овощами и соусом · Суши ролл с крабовым мясом · Жареная курица или свинина · Жареные овощи (перец, морковь, грибы) · Жареный картофель
Как Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанная тарелка с мясом, морепродуктами и овощами | 480g | 583 | 61g | -522 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с рисом и мясом | 450g | 764 | 53g | -341 kcal, меньше белка |
| Смешанная тарелка с рыбой, хлебом и овощами | 510g | 878 | 54g | -227 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами?
В меру. Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами калорийно — 184 ккал/100 g. С 55г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами для похудения?
При 1105 калориях на порцию, Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 33%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная курица или свинина, Суши ролл с креветкой и соусом, Суши ролл с овощами и соусом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~126 мин
- Велосипед: ~146 мин
- Ходьба: ~271 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанная тарелка с суши, яйцами и овощами?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
