Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами калории и макронутриенты
Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами содержит 821 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 73г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Курица, нарезанная кубиками | 80 g | 136 | 5 | 0 | 22 |
| Жареная колбаса | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Жареный картофельный оладушек | 40 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Маринованные водоросли | 70 g | 35 | 1 | 7 | 1 |
| Маринованный папоротник | 70 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Майонез | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Курица, нарезанная кубиками · Жареная колбаса · Жареный картофельный оладушек · Маринованные водоросли · Маринованный папоротник · Майонез
Как Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанная тарелка с мясом, морепродуктами и овощами | 480g | 583 | 61g | -238 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с мясом, рыбой и овощами | 485g | 750 | 66g | -71 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с рисом и мясом | 450g | 764 | 53g | -57 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с рыбой, хлебом и овощами | 510g | 878 | 54g | +57 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами?
В меру. Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами калорийно — 169 ккал/100 g. С 42г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами для похудения?
При 821 калориях на порцию, Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Жареная колбаса, Курица, нарезанная кубиками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
