Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой калории и макронутриенты
Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой содержит 806 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 94г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли (приготовленная) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Курица (в салате) | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 9 |
| Запеканка с мясом и картофелем | 180 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Долма (фаршированные виноградные листья) | 50 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Суши нигири с тунцом | 40 g | 60 | 1 | 9 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли (приготовленная) · Кукуруза · Зеленый горошек · Курица (в салате) · Запеканка с мясом и картофелем · Долма (фаршированные виноградные листья) · Суши нигири с тунцом
Как Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанная тарелка с лапшой и гарнирами | 485g | 821 | 42g | +15 kcal, меньше белка |
| Смешанная тарелка с лососем и овощами | 365g | 370 | 30g | -436 kcal, меньше белка |
| Смешанная тарелка с мясом, морепродуктами и овощами | 480g | 583 | 61g | -223 kcal, больше белка |
| Смешанная тарелка с мясом, рыбой и овощами | 485g | 750 | 66g | -56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой?
В меру. Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой калорийно — 164 ккал/100 g. С 46г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой для похудения?
При 806 калориях на порцию, Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 46%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеканка с мясом и картофелем, Паста фузилли (приготовленная), Долма (фаршированные виноградные листья)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанная тарелка с пастой, запеканкой и долмой?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
