Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом содержит 1057 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 48г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки в томатном соусе | 120 g | 180 | 8 | 8 | 18 |
| Тушеное мясо (говядина/свинина) | 150 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Салат из рукколы с редисом и помидорами | 100 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Запеченный рулет из цукини/баклажана с начинкой | 80 g | 150 | 10 | 8 | 6 |
| Жареный пирожок (чебурек/эмпанада) | 100 g | 300 | 20 | 20 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки в томатном соусе · Тушеное мясо (говядина/свинина) · Брокколи · Салат из рукколы с редисом и помидорами · Запеченный рулет из цукини/баклажана с начинкой · Жареный пирожок (чебурек/эмпанада)
Как Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с булгуром, запеченной курицей и картофельным салатом | 525g | 895 | 36g | -162 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами | 740g | 1470 | 84g | +413 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и овощами | 640g | 1025 | 80g | -32 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | +168 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом?
В меру. Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом калорийно — 176 ккал/100 g. С 62г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом для похудения?
При 1057 калориях на порцию, Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 18%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина/свинина), Жареный пирожок (чебурек/эмпанада), Креветки в томатном соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~139 мин
- Ходьба: ~259 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с мясом, морепродуктами и салатом?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
